春节过度吃喝玩乐 你有节后综合症吗?

懒散、疲惫的精神一直环绕在你身边,过年期间每天睡到自然醒突然又要被闹钟吵醒……这个时候最有效的办法就是想想自己的存款和账单,然后让自己振作起来,精神饱满的应对工作!

责任编辑:赵凤鹏2015.02.26

春节几天假期已经结束了,我们都已经开始上班了,知道你还没有歇够,可是又不得不去工作了,过段时间学生党也要开始踏上回学校的火车了,懒散、疲惫的精神一直环绕在你身边,过年期间每天睡到自然醒突然又要被闹钟吵醒……这个时候最有效的办法就是想想自己的存款和账单,然后让自己振作起来,精神饱满的应对工作!

节后综合征

玩家的节后综合征

玩家群体是一个大群体,这其中大部分是以学生为主力,上班族老玩家为辅的群体。春节假期每天都在电脑前,LOL、DOTA、魔兽世界等等游戏都是热火朝天,每当笔者想过年回家去网吧回忆一下当年在网吧打游戏的滋味时,都被一群中学生和高中生打败了,网吧各个角落都有他们的身影,屏幕上眼花缭乱,过年长辈都会给压岁钱,这些学生群体有了网费,甚至从每天早上一直玩到晚上。不过上班族玩家可没那么滋润了,春节就那么几天假期,假期你无论玩的如何开心,无论晚上玩到几点,到上班期间度必须得起床去上班了。

刚过完节,金三胖的发型有一种“古烈”的气质

有玩家调侃春节期间过后的“节后综合征”,特意编写了一段搞笑段子:“春节”副本已通关,您的属性有如下变化,力量+0,智利+0,敏捷+0,体重+10,金钱-999,。您已被传送回出发点,系统时间从“初七”切换到“周三”,请继续进行主线任务……这个段子很生动形象的描绘了玩家们在春节假期期间的行为活动,想必各位玩过游戏的几乎都能看懂。

熊孩子的节后综合征

大人要上班,熊孩子要上学或者是幼儿园,起不来床,更有熊孩子拉着父母的衣服就是不肯进幼儿园,别小看这一现象,这是熊孩子们的节后综合症。幸好熊孩子还能再玩几天,再过几天学校开学了就没得他们玩了。

上班组的节后综合征

临床表现:临上班时,一想到有很多的事情要处理,就莫名烦躁和恐惧。

接种疫苗:提前一天进入工作角色

假期的最后一天最好做点安静的事情,比如看看喜欢的电视节目、听听音乐,也可以归类一下未来一个星期将要做的工作,工作的重点和逻辑好好想清楚,然后列表出来,做到心中有数。

节后综合症怎么来的?

打牌狂:头昏眼花

头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力病因:没日没夜打牌、搓麻将、上网诊断:“玩乐过度综合症”——没日没夜打牌、看片、上网,美名其曰“放松”,可一上手就停不下来了。这瘾是过足了,眼睛却遭了罪。头昏眼花,连这颈椎、胳膊也都不听使唤了。

干杯吧朋友!

吃货:腹泻肚痛

暴饮暴食、无规律进食诊断:“饮食综合症”——一到长假,无论男女老幼,聚在一起就“干杯吧朋友”,这吃是上了一个档次,却油腻得让肚子受不了;而要是一个人待着,就一切从简,吃点速食草草对付,遂了性子,却害苦了肠胃。

驴友:困倦乏力

外出人流量大,空气质量差诊断:“拥挤综合症”——都说黄金周能拉动内需,这节假日外出购物旅游、观光的人也特别多。人一多,挤得慌,无论到哪里都影响心情。而且人多的地方空气难以流通,呼吸不畅就容易造成胸闷等症状。

购物狂:悔青肠子

“过度消费综合症”——7天长假,外出旅游、聚会聚餐、逛街购物……不知不觉间这银子也就花啦啦地溜走了。假日中的入不敷出和假日后的捉襟见肘,着实让许多人烦恼和沮丧。

应对“节后综合征”

1.早睡早起,保证睡眠,中午尽量午休一会儿。尽快恢复到节假日前的作息时间。

2.调整心理,尽快收心。应停止各种应酬,试着舒缓亢奋的神经,把自己的心理调整到工作状态。

3.做适量运动,像慢跑、散步、舞蹈等,以振奋精神。多吃些易消化的食品,如新鲜水果、蔬菜等。适当控制零食,以缓解身体疲惫感。做好节后身体检查,有消化道、呼吸道、心血管疾病的患者,最好到医院进行体检,尽快让身体“复原”。

结语:

节后综合征一般在节后一周左右可恢复,所以无论上班族还是学生党都应保持平常心适时转换“角色”,自我调整。

那么,年已经过完了,你有节后综合症吗?或者有什么变化?例如:体重……